O krevním tlaku toho bylo řečeno již mnoho. Známe, jaká hodnota tlaku se považuje za ideální, víme, že vysoký tlak je nebezpečný a jsme obeznámeni s tím, že bychom neměli podceňovat ani ten tlak nízký. Co … Celý článek
Zdá se vám už pár dní, jakoby jste si ráno oblékli kůži někoho jiného? Jste podráždění, nevrlí a utrhujete se na každého ve vašem okolí? Trpíte bolestí hlavy, migrénou nebo dokonce váš noční spánek ruší … Celý článek
Mnoho z nás trápí přebytečná kila a necítí se zrovna nejlépe. Napadlo vás někdy, že i špatná nálada je způsobena našim životním stylem a především stravovacími návyky? Pokud holdujete tučnému, slanému či sladkému jídlu, popřípadě … Celý článek
Staráte se o svou pleť, o vlasy, o zdravý chrup, ale kdo z vás si vzpomene na střeva? Střeva nejsou atraktivní, ani sexy, tak proč bychom jim měli věnovat nějakou extra péči? Možná kvůli tomu, … Celý článek
Zápach z úst je nepříjemnost, kterou si mnoho lidí ani neuvědomuje, že se jich osobně týká. Není-li však zápach z úst zaviněn chorobou, můžeme se ho zbavit důkladnou ústní hygienou a správnými stravovacími návyky. Zápach … Celý článek
Káva, kromě kofeinu, obsahuje asi 300 aktivních složek, z nichž pouze jediná má výživovou hodnotu. Niacin vzniká při pražení a v jednom šálku kávy najdeme asi 1 mg. Pro pokrytí denní potřeby niacinu bychom museli vypít aspoň … Celý článek
Zácpa a nadýmání jsou problémem moderní civilizace. Odvrácení od přírodních zdravých potravin a příliš častá konzumace různých polotovarů a umělých potravin vyvolává v našem zažívání procesy, které nám pak znepříjemňují život. Zbavte se nadýmání konzumací vhodných … Celý článek
Únava je běžnou, ale nežádoucí, součástí našeho života a každý se s ní setkává i několikrát týdně. Všichni dobře známe, když nemáme na nic energii a naplánované úkoly přesouváme na „někdy příště“. Nedostatek živin ve … Celý článek
Obliba sladkých jídel a nápojů se s námi táhne již od samého dětství. I když jsme neustále varováni, že se to s cukrem nemá přehánět, vždycky si nějakou tu lžičku do kávy nebo čaje přihodíme. … Celý článek
Většina z nás vajíčka přímo miluje a jsou součástí našeho pravidelného jídelníčku. Vegetariáni je používají jako důležitý zdroj bílkovin, ale i vitaminů a minerálů. Vajíčka ovšem jako snídaně mají špatnou reputaci a mnozí si myslí, že … Celý článek
Velká část dospívajících trpí v různém stádiu puberty akné a někoho to může provázet i v dospělosti. Mezi lidmi se věřilo, aniž by to bylo kdy prokázáno, že akné je způsobeno vysokým obsahem cukru a tuku … Celý článek
Můžeme si myslet, že naše touha po slaných potravinách je kvůli lepší chuti a jídlo bez soli si už nedokážeme představit. Ale je to skutečně jen kvůli chuti, nebo je nám to dáno geneticky? Vědci … Celý článek