Tip na dietní a zdravý oběd. Brambory upečené ve slupce jsou cenným zdrojem vlákniny, draslíku a železa. Tvaroh dodá velké množství vápníku a obsahuje málo kalorií. Množství: 4 porce Doba přípravy: 45 minut Obtížnost: snadné … Celý článek
Češi jsou národem houbařů. Jakmile nastane příznivé počasí pro růst hub, vyráží více jak polovina národa s košíky do lesů. Víte ale, na co si dát při zpracování hub pozor? A znáte tradiční recept na houbovou … Celý článek
Tradiční kombinaci rajčat a mozzarely můžete vyzkoušet i trochu jinak. Dohromady s pečenými bramborami a polníčkem vznikne lehký oběd nebo večeře. Množství: 4 porce Doba přípravy: 40 minut Obtížnost: snadné Kategorie: vegetariánské Suroviny: 500 g … Celý článek
Máte před sebou celý den práce a nestíháte vymýšlet, co uvařit? Nevadí! Zde jsou tři jednoduché, zdravé a hlavně rychlé recepty na snídani, oběd i večeři. Samozřejmě pouze tato tři jídla vám na celý den … Celý článek
Léto je pomalu tady. Sužují vás každodenní horka a nemáte chuť na jídlo? V tom případě jsou vhodnou alternativou smoothie, která jsou zdravá a zároveň osvěží. Pokud si nepotrpíte na ty čistě ovocná, přináším vám … Celý článek
Snažíte se jíst zdravě či držíte dietu? Pak by vás mohlo zajímat, že formou malých svačinek často přijmeme nepřiměřené množství sacharidů a tuků, které mohou bránit hubnutí. To asi nikdo z nás nechce, v tomto … Celý článek
Snažíte se žít zdravě, ale pořád vaříte stejná jídla? Nebaví vás dokola jíst jednu ovesnou kaši a jeden salát? V tomto článku najdete recepty na tři různé snídaně, které si můžete měnit podle libosti a donekonečna … Celý článek
Jahody jsou oblíbeným ovocem nejen dětí, ale i dospělých. Obsahují vysoké množství vitamínu C, jeho obsah je srovnatelný s citrusovými plody. Jsou také bohatým zdrojem vitaminů A, B, E. Jejich chuť je dána organickými kyselinami … Celý článek
Je nazývána „kaviár“ mezi luštěninami. Černá čočka svými drobnými zrnky i barvou připomíná kaviár, čímž si zasloužila i svoje jméno. Představuje luštěninu, která se řadí mezi suroviny s výborným nutričním obsahem a navíc má příjemnou oříškovou chuť,čímž se … Celý článek