Divíte se, jak je možné, že vaši přátelé mohou sníst celý čokoládový dort, aniž při přibrali jediný gram a vám se stane, že i jedna lžička je okamžitě vidět ve vašich bocích? Odpověď je jednoduchá – metabolismus. Dobře … Celý článek
Výzkumy už delší dobu ukazují výhody, jaké získáváme z pravidelného cvičení – od kontroly váhy až po snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, diabetu typu 2, metabolického syndromu a dokonce i rakoviny. Pravidelné cvičení posílí vaše kosti i svaly, zvýší … Celý článek
Málokdo si uvědomuje, jak je pro náš život sluch důležitý a každodenními nevhodnými návyky si ho nevědomě ničíme. Naše uši by měly dostávat stejnou péči, jako jiné části těla, protože mít dobrý sluch je pro … Celý článek
Chrápání může postihnout každého z nás, i když si myslíte, že se vám to stát nemůže. Výstižné ranní pohledy spolunocležníků pak mluví za vše. Chrápání postihuje lidi různě, někteří chrápou intenzivněji a častěji než ostatní. Je … Celý článek
Káva, kromě kofeinu, obsahuje asi 300 aktivních složek, z nichž pouze jediná má výživovou hodnotu. Niacin vzniká při pražení a v jednom šálku kávy najdeme asi 1 mg. Pro pokrytí denní potřeby niacinu bychom museli vypít aspoň … Celý článek
Zácpa a nadýmání jsou problémem moderní civilizace. Odvrácení od přírodních zdravých potravin a příliš častá konzumace různých polotovarů a umělých potravin vyvolává v našem zažívání procesy, které nám pak znepříjemňují život. Zbavte se nadýmání konzumací vhodných … Celý článek
Ve vašem pracovním prostředí trávíte 8 a více hodin ze svého dne a to může mít obrovský vliv na vaše zdraví, stravování a fitness návyky – zde jsou tři běžné pracovní prostředí a nápady, jak … Celý článek
Gratulujeme k dosažení konce vašeho těhotenství! S velkou pravděpodobností budete rodit během tohoto týdne. Vývoj miminka ve 40. týdnu těhotenství Vaše dítě by mělo být mezi 48,3 až 53,3 cm velké a vážit by mělo … Celý článek
V 39. týdnu už vaše dítě může dorazit kdykoliv, je tedy dobré se ujistit, že máte všechny důležité věci připraveny a pokud to možnosti dovolí, snažte se co nejvíce odpočívat a nabírat síly. Vývoj miminka … Celý článek
V 38. týdnu je většina orgánů vašeho děťátka plně funkčních a jsou připraveny kdykoliv se pustit do práce. Zkuste se posledních pár dní před porodem věnovat odpočinku a získat nějaké síly na ten očekávaný den. Vývoj … Celý článek
Nyní zbývá méně než jeden měsíc do příchodu vašeho dítěte na svět a je potřeba nachystat jsi všechny potřebné věci. Vývoj miminka ve 37. týdnu těhotenství Vaše dítě je pravděpodobně 45,7 cm velké a váží mezi … Celý článek
Ve 36. týdnu těhotenství vám zbývá ještě měsíc do porodu. Můžete zaznamenat zvýšený počet Braxton-Hycksových kontrakcí. Je ten nejvyšší čas na sbalení potřebných věcí do porodnice. Od 36. týdnu může vaše dítě chtít na svět kdykoliv. … Celý článek