Jóga začíná být čím dál oblíbenějším sportem a druhem odpočinku. Jedná se o cvičení, u kterého se sice nijak významně nezapotíte, ale za to vám toto cvičení přinese spoustu jiných výhod! Také vrcholoví sportovci či … Celý článek
Pokud ještě někdo neví, co je slackline v lezeckém slangu „lajna“ v krátkosti představím. Jedná se o popruh upnutý většinou mezi dva stromy. Druhů je několik a vzájemně se liší. Používají se pro chození, skákání, různé triky a trénovaní … Celý článek
Určitě nechcete s úderem prvního podzimního dne přestanete běhat. I když zrovna nevlastníte domácí běžecký pás, nechodíte do posilovny a preferujete běh v přírodě, nemusíte se svého milovaného sportu vzdát. Ba naopak – na podzim … Celý článek
Běhání v posledních letech prožívá neskutečný boom, běhá se v lesích, na polních cestách, ve městech i na silnicích. Běh je propagován jako téměř zázračný, a přitom přirozený sport s pozitivními účinky na fyzickou kondici, … Celý článek
Koloběžkou dnes jezdí skoro každý a mnoho cyklistů konvertuje právě k ní. Proč taky ne? Jezdit na koloběžce přináší daleko větší požitek z jízdy a zároveň je více prospěšná pro naše zdraví. Přemýšlíte nad tím, že … Celý článek
Pokud chcete žít zdravě, vhodně se stravovat a odpovídajícím způsobem cvičit, vyplatí se vědět více věcí. Jednou z nich je i to, jaký je váš somatotyp. Somatotyp se vztahuje k tělesné stavbě a konstituci člověka. … Celý článek
Všechny příznivce adrenalinových sportů a možná nejen ty, oslovil v poslední době sport, o kterém se začíná stále více mluvit a o který je v očích veřejnosti obrovský zájem a tím pádem roste i počet míst, kde … Celý článek
Plavání bývá sportem, ke kterému obvykle „přičichnou“ i zcela nesportovní typy. Tuto dovednost si osvojí v průběhu života většina z nás. Víte ale, že řada lidí má zafixovanou zcela špatnou plaveckou techniku? Jak na plavání, … Celý článek
Najít zajímavou pohybovou aktivitu, která by se dala provozovat celoročně, není snadné. Naštěstí byl už i u nás objeven bouldering. Určitě stojí za to, toto lehčí odvětví horolezectví vyzkoušet. Bouldering – lezení i v zimě … Celý článek
O co se vlastně jedná? Co se na takovém pobytu děje, co od toho můžete očekávat? Z jakého důvodu si koupit takový víkend nebo ho naopak někomu darovat? Jak už název vypovídá, jedná se o pobyt … Celý článek
Je lepší běhat nebo jen chodit? Chůze je pro tělo mnohem zdravější, nezatěžuje klouby, je snazší a když ještě přikoupíte hůlky, efektivita vzroste na maximum. Navíc si při chůzi mnohem lépe udržujete tepovou frekvenci na … Celý článek
Přetrvávající, bolestivé a mimovolní kontrakce svalů se nazývají křeče. Mohou postihnout kterýkoliv sval, ale nejčastěji se projevují v lýtkovém svalu. Nejlepší způsob, jak se svalového stahu zbavit, je masírování a napínání svalu, ale kromě toho … Celý článek