Pokud aktuálně přemýšlíte o tom, že chcete začít hubnout či již v současnosti shazujete nepotřebná kila, tak přesně pro vás jsme si přichystali výčet sportů, při kterých spálíte největší množství kalorií a kýženého výsledku v podobě … Celý článek
Paleo strava jako pojem a trend se v Česku objevil přibližně v roce 2011. Mnohé navnadil hesly typu „zhubněte rychle a zdravě“, jiné odradil výčtem zakázaných potravin a surovin. O čem je paleo strava? Ti … Celý článek
Už naši předkové věděli, že do každodenního jídelníčku jednoznačně patří a staly se jeho nedílnou součástí. Dnes je ale jejich obliba u veřejnosti na ústupu a pouze malé procento populace s nimi v kuchyni stále … Celý článek
S nadcházejícím zimním obdobím se pojí i zvýšené množství viróz a různých nachlazení, někdy nás mohou potkat i závažnější přechodná onemocnění. Důležitá je především prevence a včasné podchycení symptomů. Jak se bránit? Teplé oblečení, někdy ale … Celý článek
Vyzkoušejte metodu přerušovaného půstu, která funguje i pro ty, co se nedokáží zbavit nějakého ne právě zdravého pokrmu. Důležitá je totiž právě doba, kdy se jí. Podstata přerušovaného půstu Přerušovaný půst (anglicky Intermittent fasting) je … Celý článek
Menstruace je přirozenou, byť bolestivou součástí života každé ženy. Obvykle přichází poprvé v období puberty a chvíli trvá, než se menstruační cyklus ustálí a začne přicházet pravidelně (přičemž u některých žen k tomu dojde až … Celý článek
Kolagen se v poslední době stává velkým hitem, jak mezi milovníky fitness, tak i ostatními lidmi, kteří chtějí pečovat o své zdravý. Postupně je přidáván do různých doplňků stravy jako je například protein, fitness tyčinky anebo … Celý článek
Je nás mnoho, koho postihly obtíže v podobě rozházených hormonů. Západní “klasická” medicína by tento jev svedla na nefunkční štítnou žlázu. Bohužel to v mnoha případech nemusí být pravdou. Ba se domnívám, že je to … Celý článek
Koloběžkou dnes jezdí skoro každý a mnoho cyklistů konvertuje právě k ní. Proč taky ne? Jezdit na koloběžce přináší daleko větší požitek z jízdy a zároveň je více prospěšná pro naše zdraví. Přemýšlíte nad tím, že … Celý článek
Pokud chcete žít zdravě, vhodně se stravovat a odpovídajícím způsobem cvičit, vyplatí se vědět více věcí. Jednou z nich je i to, jaký je váš somatotyp. Somatotyp se vztahuje k tělesné stavbě a konstituci člověka. … Celý článek
Ovoce, zelenina a různé doplňky stravy plné vitaminů patří k nejdůležitějším faktorům, které ovlivňují naši imunitu. Vědci ale pravidelně přicházejí s dalšími nápady, díky kterým můžeme posílit naši schopnost vypořádat se s různými bacily. V … Celý článek
Časy, kdy se českým venkovem ozývalo neustálé bečení ovcí, jsou pravděpodobně nenávratně minulostí. Majitelé si stěžovali na to, že jejich chov je neekonomický, protože nemají dostatečný odbyt na vlnu ani na maso, což mělo za … Celý článek