Co je to střevní chřipka?
Střevní chřipka, také známá jako gastroenteritida je nemoc, při které se objevuje zánět v zažívacím ústrojí. Často jako důsledek virální infekce. Na gastroenteritidu neexistuje žádný lék, přesto si teď povíme několik věcí, které nám pomohou zmírnit vaše příznaky.
Příznaky
- Průjem bez krve
- Nevolnost
- Zvracení
- Křeče v břiše
- Mírná horečka, často kolem 38 stupňů.
- Bolesti nebo motání hlavy
- Fyzická bolest svalů, nepohodlí
Pokud splňujete některé nebo většinu těchto příznaků, je pravděpodobné, že opravdu trpíte střevní chřipkou.
Jak si pomoci:
- Dodržujte pitný rež Jednou zpříčin střevní chřipky je i dehydratace. Zároveň, pokud trpíte průjmem, se vaše tělo rapidně odvodňuje a vy musíte tekutiny o to více doplňovat. Pijte nápoje s vysokým obsahem elektrolytů, nebo rehydratační roztoky dostupné volně v lékárně.
- Lehněte si. Když si lehnete, uleví se vám od bolestí břicha a budete se cítit trochu lépe
- Zklidněte váš žaludek mátovým čajem nebo zázvorovou limoná Máta zmírňuje křeče vžaludku, které způsobují zvracení, a uklidňuje zažívání
- Držte přísnou dietu! Nejezte pevnou stravu. Pokud zvracíte a máte průjem, přestaňte na pár dní úplně jíst pevnou stravu. Kupte si v lékárnějakýkoliv produkt, který vám dodá všechny vitaminy, minerály a elektrolyty, které vaše tělo potřebuje!
- Po odeznění střevní chřipky držte ještě nejméně dva dny přísnou dietu! (suchý rohlík, případně postupně rýže smrkví bez omastku, apod.
- Neberte léky proti bolesti (podráždily by vám ještě více žaludek, vžádném případě extrémně dráždivý ibuprofen, vyskytující se např. v Ibalginu.). Místo toho si kupte volně prodejné léky proti trávicím potíží Speciálně na zmírnění příznaků gastroenteritidy, mezi ně patří: Pepcid, Maalox, Endiaron, apod..
Střevní chřipce se můžete pokusit vyhnout tím, že si budete pravidelně a poctivě mýt ruce.