Posilování ramen – cviky pro větší objem

Posilování ramen pro maximální objem
Posilování ramen pro maximální objem

Posilování ramen možná nepatří mezi vaše neoblíbenější části tréninku, je ale nutné na ně nezapomínat a zajistit jim dostatečný prostor. Ovšem patříte-li mezi typ sportovců, kteří rádi zkouší nové techniky, máme pro vás několik cviků, které můžete zařadit do své rotace. Každé cvičení se zaměřuje na jinou část svalu a zajistí maximální stimulaci.

 

Seznam videí

Posilování ramen

Jak posilovat ruce na objem

Posilování hrudníku

Posilování zádových svalů

Podpořte svalový růst

Jak nabrat svalovou hmotu? Podpořte růst svalů okamžitě

Jídelníček a doplňky stravy pro podporu růstu svalové hmoty

Tréninky nestačí, tělo musí jíst! Podpořte svalový růst vhodným proteinem

Posilování ramen – cviky pro větší objem
5 (100%) 1 vote

Přečti si

Cviky pro posilování celého těla – Full-Body...
views 1193
Posilování celého těla, nebo-li full-body workout, ocení hlavně ti sportovci, kteří nemají dostatek času, aby každý den trénovali určitou partii svalů...
Carb back-loading – potréninkový příjem sach...
views 219
  Sacharidy, sloužící jako hlavní zdroj energie pro intenzivně cvičící sportovce, a svalový glykogen jsou důležitou součástí výkonové kapacity...
Jak na objemný hrudník? Posilování prsních svalů p...
views 1433
Ve videu uvidíte cviky, které vám pomohou k dosažení požadovaného objemu hrudníku. https://www.youtube.com/watch?v=uAAfkBtMRIA Mějte na paměti, ...
Objemový trénink – video
views 88
Instruktážní video objemového tréninku předvádí profesionální trenéři www.supertrener.cz. Získejte tak přehled o tomto tréninkovém způsobu a nechte sv...
Přijde ti článek zajímavý? Sdílej ho s přáteli.Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg this

Napiš první komentář

Napiš komentář

E-mailová adresa nebude zveřejněna.


*