Jízda na kole pro lepší kondici

Jízda na kole
Jízda na kole

Je-li v posledních letech aktivita, která patří skutečně mezi jednu z nejoblíbenějších, kterou můžeme využívat, je to zcela určitě cyklistika. Té se totiž oddává stále větší procento dospělých, ale i celých rodin. Vliv na to má také neustálé budování cyklostezek, což souvisí s první výhodou. Vydat se na výlet na kole dnes není nic složitého, jelikož zkrátka máme kde své aktivity uskutečňovat, a to bez obav z toho, že bychom se museli vyhýbat automobilovému provozu, který je spojený s běžnou silnicí.

Cyklistika je sportem pro každého
Stejně tak je třeba říci, že je cyklistika sportem pro každého a i pokud jste na kole několik desítek let neseděli, jízda se nezapomíná. Stačí nesednout a šlápnout do pedálů a vydat se vstříc zajímavému dobrodružství. Samozřejmě tím, že šlapeme, logicky procvičujeme a hlavně protahujeme a posilujeme dolní část našeho těla, tedy nohy. Rozhodně to ale neznamená, že by měla cyklistika vliv jenom na ně. Spadá totiž mezi aerobní aktivity, při kterých nám postupně stoupá tep, zvyšuje se frekvence dýchání, a tedy dochází i ke zrychlování našeho metabolismu. A to má vliv na to, pokud chceme rychle a účinně spalovat naše tuky. A to samozřejmě nejenom v oblasti dolní části našeho těla, ale v oblasti celé naší postavy. V tomto směru je tato aktivita rozhodně dobrou volbou.
Stejně tak oceníme, že většinu jízdy sedíme a tak účinně rozkládáme naši hmotnost. Naše klouby ale i samotný pohybový aparát tak není nijak výrazně zatěžován. A to je samozřejmě velké pozitivum hlavně po zdravotní stránce.

Začít jezdit je jednoduché
Potřebujete k tomu pouze jediné, a to kolo. Pravdou je, že kvalitativně špičkové modely pořídíme za ceny blížící se sumě 10 000 Kč. Dnes ale můžeme koupit i kolo bazarové, nebo levnější, doslova za pár tisíc. A jelikož nám může sloužit po mnoho let, rozhodně lze říci, že finanční vstupy k této aktivitě nejsou nijak nemožné. Právě naopak.

Jízda na kole pro lepší kondici
Ohodnoť článek

Líbil se ti článek? Sdílej ho s přáteli a podpoř tím náš web.Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg this