Co pomáhá proti bolestivé menstruaci?

Trápí vás bolestivá menstruace?

Menstruace, období, které každá žena prožívá jednou za měsíc a o kterém již bylo napsáno nespočet řádků. Dnes už s ní umíme v klidu žít, víme, že to není nemoc a že nám díky ní naše tělo … Celý článek

Chudokrevnost bývá nejčastěji způsobena nedostatkem železa

Chudokrevnost (Anémie) – co byste měli vědět

Sníží-li se hladina hemoglobinu – životně důležité bílkovinné molekuly, která v krevním oběhu přenáší kyslík – nebo poklesne-li množství červených krvinek pod běžnou úroveň, zhoršuje se zásobování tkání kyslíkem. Mírná chudokrevnost se projevuje únavou a … Celý článek

Artritida může vašim kloubům dát pořádně zabrat

Artritida – co to je? Příčiny a příznaky

Existuje asi 200 druhů artritidy, přičemž nejrozšířenější je osteoartitida a revmatoidní artritida. Pro osoby postižené osteoartritidou je vhodné omezit ve stravě vysoce rafinované a potravinářsky upravovaná jídla, nasycené živočišné tuky, cukr, sůl a naopak zvýšit … Celý článek

Naučte se, jak překonat nervozitu

16 tipů, jak překonat nervozitu

Nervozita se u každého projevuje trochu jinak, ale ve finále má podobné následky. Ochromí nás a zpravidla nám zkomplikuje cestu k úspěchu. Nervózní můžeme být v různých situacích – když jdeme na rande, připravujeme se … Celý článek

Stévie nahradí průmyslová sladidla

Rostliny pro zdraví – Stévie a Kotvičník zemní

Návrat k přírodě se projevuje stále častěji konzumací dříve neznámých rostlin, které mají skvělé účinky na naše zdraví. Dnes si představíme dvě z nich – stévii a kotvičník. Stévie – slaďte zdravěji! Příliš sladkého není zdravé – … Celý článek

Bylinky pro první pomoc

Bylinky jako pomoc, když léto bolí

Jak si pomoct, když sluníčko a léto otravuje? Tady jsou bylinky, které pomohou na nejběžnější letní problémy. Spálenina od slunce Aloe Vera je ideální na schlazení podrážděné pokožky a pomáhá i s obnovou poškozených buněk. Používá … Celý článek

Víkendové povalování v posteli nemusí být pro tělo nejzdravější

Dlouhý spánek může být špatný pro vaše tělo

Podle průběžného výzkumu je „sociální jet lag“ spojen s vyšším rizikem srdečních chorob, špatným zdravotním stavem, horší náladou a větší únavou. Termín sociální jet lag znamená to, co se děje s vaším tělem, pokud o víkendech zůstáváte … Celý článek

Spánek je nejlepší způsob, jak si dobít energii

5 tipů pro kvalitní spánek

Po nekonečném dni ulehnete vyčerpaní do postele, a přesto za žádnou cenu nemůžete usnout. Převalujete se z boku na bok a házíte peřinou na všechny strany, až konečně po dvou hodinách trápení „zaberete“. Ráno se vzbudíte … Celý článek