Chudokrevnost (Anémie) – co byste měli vědět

Sníží-li se hladina hemoglobinu – životně důležité bílkovinné molekuly, která v krevním oběhu přenáší kyslík – nebo poklesne-li množství červených krvinek pod běžnou úroveň, zhoršuje se zásobování tkání kyslíkem. Mírná chudokrevnost se projevuje únavou a […]

Artritida – co to je? Příčiny a příznaky

Existuje asi 200 druhů artritidy, přičemž nejrozšířenější je osteoartitida a revmatoidní artritida. Pro osoby postižené osteoartritidou je vhodné omezit ve stravě vysoce rafinované a potravinářsky upravovaná jídla, nasycené živočišné tuky, cukr, sůl a naopak zvýšit […]

16 tipů, jak překonat nervozitu

Nervozita se u každého projevuje trochu jinak, ale ve finále má podobné následky. Ochromí nás a zpravidla nám zkomplikuje cestu k úspěchu. Nervózní můžeme být v různých situacích – když jdeme na rande, připravujeme se […]

Rostliny pro zdraví – Stévie a Kotvičník zemní

Návrat k přírodě se projevuje stále častěji konzumací dříve neznámých rostlin, které mají skvělé účinky na naše zdraví. Dnes si představíme dvě z nich – stévii a kotvičník. Stévie – slaďte zdravěji! Příliš sladkého není zdravé – […]

Bylinky jako pomoc, když léto bolí

Jak si pomoct, když sluníčko a léto otravuje? Tady jsou bylinky, které pomohou na nejběžnější letní problémy. Spálenina od slunce Aloe Vera je ideální na schlazení podrážděné pokožky a pomáhá i s obnovou poškozených buněk. Používá […]

Antioxidanty v potravinách a jejich účinky na zdraví

Nebýt antioxidantů, řada lidí by během několika měsíců padla za oběť nejrůznějším infekcím a možná i rakovině. Lidské tělo sice produkuje vlastní antioxidanty, ale ke zvýšení obranyschopnosti organismu je nutné přijímat v potravě další. Vědci […]

Imunitní systém – informace, které byste měli vědět

Aby nás imunitní systém účinně chránil před infekcemi a nemocemi, potřebujeme stálý a vyvážený přísun nezbytných vitaminů a minerálních látek. Nadměrně aktivní imunitní systém však naopak zhoršuje stav lidí trpících nemocemi, jako jsou artritida a […]

Dlouhý spánek může být špatný pro vaše tělo

Podle průběžného výzkumu je „sociální jet lag“ spojen s vyšším rizikem srdečních chorob, špatným zdravotním stavem, horší náladou a větší únavou. Termín sociální jet lag znamená to, co se děje s vaším tělem, pokud o víkendech zůstáváte […]

1 2 3 6