Pohybové aktivity

Asi nikdo nemůže popřít, že 20 minut na cvičení denně by si určitě našel. Stačilo by třeba vstát ráno o 10 minut dříve a oželit 10 minut brouzdání po internetu. Rázem je čas na krátkou … Celý článek

Výzkumy už delší dobu ukazují výhody, jaké získáváme z pravidelného cvičení – od kontroly váhy až po snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, diabetu typu 2, metabolického syndromu a dokonce i rakoviny. Pravidelné cvičení posílí vaše kosti i svaly, zvýší … Celý článek

Pro většinu lidí je cvičení pravidelnou součástí života. Ale co když se cvičení promění v něco, co vám může více uškodit než mít příznivý vliv na váš zdravotní stav? Cvičení je nejdokonalejší způsob, jak se … Celý článek

Máme pro vás video, ve kterém se dozvíte základní informace o výběru vhodné běžecké obuvi a oblečení. Zvolení správné běžecké obuvi může posunout vaše výkony a získáte mnohem větší pohodlí při vaší oblíbené sportovní aktivitě. … Celý článek

Trápí vás bolesti zad? Zatočte s bolestí pomocí jógy a protáhněte si svaly, o kterých jste ani netušili že je máte. Nejnovější výzkum ukázal, že jóga je nejúčinnější lék na chronickou bolest dolní čísti zad. … Celý článek

Chcete zhubnout dvě, tři kila nebo víc, chcete se hodit do kondice a dokonale pročistit mysl? Tak to zapomeňte na vydýchaný prostor uvnitř a svá kila ztrácejte venku! Hubnutí venku má oproti indoorovým aktivitám nesporné … Celý článek

Co si budeme povídat, po Vánocích máme jako obvykle nějaké to kilo nahoře a nedopnutý knoflík nebo na maximum našponovaný opasek nám dává tušit, že bez cvičení to nepůjde. Jaký styl zvolit v roce 2016? … Celý článek

S podzimním sychravým počasím pomalu končí cyklistická sezóna. Uklízíte kolo a už dopředu víte, že se vám po tomto druhu pohybu bude stýskat? Pokud nejste odvážní jedinci, kteří jezdí za každého počasí a teploty a nebojí … Celý článek

Tak na takovou otázku existuje velice snadná odpověď a to v pozitivním duchu. Zumba cvičení je vhodné pro jakýkoliv typ lidí a to téměř s jakýmkoliv postižením, či tělesným omezením. Jde o cvičení za doprovodu jižanských rytmů. Do Evropy … Celý článek

Začněte u sebe   Zamyslete se sami nad svým způsobem trávení volného času. Vysedáváte sami u televize, do obchodu za rohem jezdíte autem a když prší nevytáhnete paty z domu? Pak se nemůžete divit, že … Celý článek