Zdravé avokádo

5 důvodů, proč je avokádo tak oblíbené

Avokádo. Je hitem posledních několika let. Vidíme ho všude. Ifluenceři se s ním chlubí na sociálních sítích a jedí ho téměř každý den. Málokdo ovšem ví, že avokádo neobsahuje jen spoustu skvělých vitamínů, ale také … Celý článek

Červená řepa je plná vitaminů

Červená řepa je malý zázrak plný vitaminů

Většina z nás si spojí červenou řepu s mističkou rudých kostiček ve sladkokyselém nálevu, což byla klasika v jídelnách podávaná kupříkladu k srbskému rizotu. Červená řepa tak nemá v české prostředí dobré renomé, ale je to škoda. Obsahuje mnoho vitamínů, … Celý článek

Makroživiny

Makroživiny a jejich zdroje

Jistě jste slovo makroživina již někdy slyšeli. Jeho význam však nemusí být každému tak úplně jasný. Tento pojem souvisí s potravinami, které denně konzumujeme. Právě ty obsahují jednotlivé makroživiny neboli makronutrienty, ale i mikroživiny neboli mikronutrienty, … Celý článek