Nakupování potravin pro zdravý vyvážený jídelníček

Nakupování potravin pro zajištění zdravého vyváženého jídelníčku je velmi důležité. Máte-li přehled o všech vlastnostech potravin a o zásadách správného stravování, orientujete se v informacích na štítcích potravin a víte, kdy je nejlepší období k nákupu, supermarkety […]

Zázrak jménem avokádo

Avokádo je přímo nabité zdraví prospěšnými látkami. Je neuvěřitelně bohaté na zdravé tuky, vlákninu a celou řadu vitamínů a minerálů. Málokdo ví, že avokádo je vlastně ovoce. Jedná se o plod hruškovce přelahodného. Zralý plod avokáda má hruškovitý […]

Dejte si kyšku nebo kefír, vaše střeva to ocení

Kyška k obědu. Pro někoho pochoutka, pro jiného důvod k ušklíbnutí. Každopádně však nápoj prospěšný hlavně vaší střevní mikroflóře. Ostatně jako kefír, acidofilní mléko, jogurt a další řada hlavně zakysaných mléčných výrobků, kde hlavní roli […]

Nejzdravější ořechy na světě

Odborníci na výživu doporučují konzumovat asi hrst ořechů každý den, ale jen malé procento lidí to dodržuje. Pro lepší představu o přínosu ořechů pro naše zdraví, máme pro vás několik důvodů proč začít s konzumací co […]

Probiotika ze stravy vs. probiotické doplňky

Většina z nás už někdy slyšela o množství zdravotních výhod, jaké nám přinášejí probiotika. Je ale možné získat dost probiotik z potravy nebo bychom měli užívat probiotické doplňky stravy. Víme, že probiotika jsou klíčem k udržení […]

Ovesná kaše jako plnohodnotná snídaně

Jsou tak dobré a pro člověka přínosné, přesto jsou většinou zavrhované. Řeč je o ovesných kaších, jejichž hlavní ingrediencí jsou ovesné vločky. Příprava ovesné kaše je snadná a vyzkoušet je můžete hned na několik způsobů. […]

Zdravé kosti po celý život

Neberte své kosti jako samozřejmost – potřebují péči jako každá jiná část vašeho těla a jedině správným přístupem si dokážete udržet kvalitní zdraví po celý život. Existuje několik jednoduchých způsobů, jak převzít kontrolu nad správným […]

Rybí tuk, aneb proč je zdravé jíst ryby

Lékařské studie potvrdily, že rybí tuk má velmi příznivé účinky nejen na srdce, ale příznivě působí i na celý organismus. Co to je rybí tuk Rybí tuk obsahuje nenasycené mastné kyseliny nazývané omega-3. Tyto mastné […]

Léčebné účinky zázvoru

Zázvor lékařský (latinsky Zingiber officinale) je v dnešní době velmi diskutovaný pro své léčebné účinky. Původ této asi metr a půl vysoké rostliny z čeledi zázvorníkovitých, s výraznými růžovobílými nebo nažloutlými květy, nalezneme ve východní […]

Tipy a triky v kuchyni – bylinky

Bez nich by to prostě nešlo! A to nejen v kuchyni. Bylinky jsou nejen chutné, ale také velice zdravé. V tomto článku se blíže seznámíme s pěti nejoblíbenějšími, které by rozhodně ve Vaší kuchyni neměly chybět a […]

1 2 3