15-ti minutové cvičení, ve kterém protáhnete celé tělo

Cvičení pro maximální spalování kalorií
Cvičení pro maximální spalování kalorií

Nonstop cvičení s vysokou intenzitou dokonale protáhne vaše nohy, hýždě, paže, trup a všechno mezi tím. Jediné co potřebujete, je sada činek a 15 minut vašeho času.

Toto rutinní cvičení je složeno tak, aby jste procvičili všechny části svého těla a zajistili nejvyšší možné spalování kalorií. Chcete-li opravdu zvýšit váš metabolismus a maximální tepovou frekvenci, musíte mezi jednotlivými cviky udržovat minimální odpočinek. Vaším úkolem je jít až na hranice svých možností. Nezapomeňte, že čím více intenzivnější je váš trénink, tím více kalorií spálíte v následujících  24 hodinách.

 

15-ti minutové cvičení, ve kterém protáhnete celé tělo
Ohodnoť článek

Přečti si

Rady a cviky pro dokonalý zadek
views 1072
Hned po dokonalém muži jej chce snad každá žena...řeč je o dokonalém zadečku, který strhne pozornost mužů a žen a sama jeho majitelka se nebude moci p...
Jak na domácí cvičení bez trenéra
views 718
Chcete se sebou konečně něco udělat, ale mít za zády osobního trenéra vás děsí? Nebojte se. Návštěva posilovny pro vás bude příjemným strávením volnéh...
Domácí kruhový trénink pro ženy – video
views 267
Jde o kombinaci jednoduchých, ale efektivních posilovacích cviků. Každý cvik je prováděný 1 minutu, cviky se cvičí ihned po sobě, jedou se 3 kola a pa...
10-ti minutový trénink břišních svalů, který vám d...
views 918
Doba, kdy jste na trénink břišních svalů potřebovali celou hodinu, je pryč. Pro maximální využití času a efektivity, budete potřebovat pouze 10 - 15 m...
Přijde ti článek zajímavý? Sdílej ho s přáteli.Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg this

Napiš první komentář

Napiš komentář

E-mailová adresa nebude zveřejněna.


*