15-ti minutové cvičení, ve kterém protáhnete celé tělo

Cvičení pro maximální spalování kalorií
Cvičení pro maximální spalování kalorií

Nonstop cvičení s vysokou intenzitou dokonale protáhne vaše nohy, hýždě, paže, trup a všechno mezi tím. Jediné co potřebujete, je sada činek a 15 minut vašeho času.

Toto rutinní cvičení je složeno tak, aby jste procvičili všechny části svého těla a zajistili nejvyšší možné spalování kalorií. Chcete-li opravdu zvýšit váš metabolismus a maximální tepovou frekvenci, musíte mezi jednotlivými cviky udržovat minimální odpočinek. Vaším úkolem je jít až na hranice svých možností. Nezapomeňte, že čím více intenzivnější je váš trénink, tím více kalorií spálíte v následujících  24 hodinách.

 

15-ti minutové cvičení, ve kterém protáhnete celé tělo
Ohodnoť článek

Přečti si

Rady a cviky pro dokonalý zadek
views 736
Hned po dokonalém muži jej chce snad každá žena...řeč je o dokonalém zadečku, který strhne pozornost mužů a žen a sama jeho majitelka se nebude moci p...
10-ti minutový trénink břišních svalů, který vám d...
views 578
Doba, kdy jste na trénink břišních svalů potřebovali celou hodinu, je pryč. Pro maximální využití času a efektivity, budete potřebovat pouze 10 - 15 m...
6 fitness zlozvyků, které ničí naše snažení v posi...
views 78
Jestli se Vám zdá, že se Vaše fitness cíle zdají být nedosažitelné, nemá to nic do činění s tím, kolikrát jste dané cvičení opakovali nebo kolik se Vá...
Jak na vypracovaná stehna a hýždě? Stačí jen jeden...
views 761
Začínáte s posilováním nebo teprve uvažujete nad tím, že byste začali cvičit? Sestavujete si zrovna svůj osobní tréninkový plán a hledáte ty nejúčinně...
Líbil se ti článek? Sdílej ho s přáteli a podpoř tím náš web.Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg this

Napiš první komentář

Napiš komentář

E-mailová adresa nebude zveřejněna.


*