10-ti minutový trénink břišních svalů, který vám dá zabrat

10-ti minutové posilování břišních svalů
10-ti minutové posilování břišních svalů

Doba, kdy jste na trénink břišních svalů potřebovali celou hodinu, je pryč. Pro maximální využití času a efektivity, budete potřebovat pouze 10 – 15 minut. Než dělat 3 série jednoho cviku a pak začít další série druhého cviku, je lepší naplánovat si cvičení břišních svalů, které zvládnete bez přestávky a zároveň k tomu protáhnete celé tělo. Vaše břišní svaly pak dosáhnou lepší stimulace a intenzivní pálení, které se dostaví v průběhu cvičení, se pak snadněji promění v lepší výsledky.

Ohodnoť článek

Přečti si

15-ti minutové cvičení, ve kterém protáhnete celé ...
views 433
Nonstop cvičení s vysokou intenzitou dokonale protáhne vaše nohy, hýždě, paže, trup a všechno mezi tím. Jediné co potřebujete, je sada činek a 15 minu...
Jak na domácí cvičení bez trenéra
views 456
Chcete se sebou konečně něco udělat, ale mít za zády osobního trenéra vás děsí? Nebojte se. Návštěva posilovny pro vás bude příjemným strávením volnéh...
Jak na vypracovaná stehna a hýždě? Stačí jen jeden...
views 676
Začínáte s posilováním nebo teprve uvažujete nad tím, že byste začali cvičit? Sestavujete si zrovna svůj osobní tréninkový plán a hledáte ty nejúčinně...
Formování postavy pro ženy – cvičíme doma...
views 637
Formování postavy vyžaduje mnoho úsilí, pokud nevíte jak na to. Nic ale není složité a rádi pomůžeme vám nastartovat přeměnu vaší postavy. Domácí cvi...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on TumblrDigg thisShare on Reddit

Napiš první komentář

Napiš komentář

E-mailová adresa nebude zveřejněna.


*