10-ti minutový trénink břišních svalů, který vám dá zabrat

10-ti minutové posilování břišních svalů
10-ti minutové posilování břišních svalů

Doba, kdy jste na trénink břišních svalů potřebovali celou hodinu, je pryč. Pro maximální využití času a efektivity, budete potřebovat pouze 10 – 15 minut. Než dělat 3 série jednoho cviku a pak začít další série druhého cviku, je lepší naplánovat si cvičení břišních svalů, které zvládnete bez přestávky a zároveň k tomu protáhnete celé tělo. Vaše břišní svaly pak dosáhnou lepší stimulace a intenzivní pálení, které se dostaví v průběhu cvičení, se pak snadněji promění v lepší výsledky.

10-ti minutový trénink břišních svalů, který vám dá zabrat
Ohodnoť článek

Přečti si

Rady a cviky pro dokonalý zadek
views 769
Hned po dokonalém muži jej chce snad každá žena...řeč je o dokonalém zadečku, který strhne pozornost mužů a žen a sama jeho majitelka se nebude moci p...
Jak na vypracovaná stehna a hýždě? Stačí jen jeden...
views 804
Začínáte s posilováním nebo teprve uvažujete nad tím, že byste začali cvičit? Sestavujete si zrovna svůj osobní tréninkový plán a hledáte ty nejúčinně...
Formování postavy pro ženy – cvičíme doma...
views 752
Formování postavy vyžaduje mnoho úsilí, pokud nevíte jak na to. Nic ale není složité a rádi pomůžeme vám nastartovat přeměnu vaší postavy. Domácí cvi...
15-ti minutové cvičení, ve kterém protáhnete celé ...
views 492
Nonstop cvičení s vysokou intenzitou dokonale protáhne vaše nohy, hýždě, paže, trup a všechno mezi tím. Jediné co potřebujete, je sada činek a 15 minu...
Líbil se ti článek? Sdílej ho s přáteli a podpoř tím náš web.Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg this

Napiš první komentář

Napiš komentář

E-mailová adresa nebude zveřejněna.


*