• Hubnutí

    Jak si užít Vánoce a nepřibrat ani kilo navíc

    Blíží se období Vánoc, které přináší mnoho radostí, ale zároveň i starostí. Všichni se těšíme na společně strávené chvilky s rodinou, na dárečky, které nám i našim blízkým udělají radost. Předvánoční [...]
  • Masáž je jeden z nejlepších způsobů relaxace
    Zdraví

    Jak ujet na víkend starostem a udělat něco pro zdraví

    Celý rok jste v kolotoči práce a rodiny a závody v nakupování a uklízení tomu před koncem roku také zrovna nepřidávají. Je načase ukázat starostem důrazné STOP! A jak si [...]
  • Zdravý a levný jídelníček pro každého
    Jídlo, doplňky a vitaminy

    Jak vytvořit zdravý a levný jídelniček?

    Chcete si sestavit zdravý jídelníček, který Vám pomůže ke shození váhy či nabrání svalů, avšak nechcete investovat hromadu peněz každý měsíc do potravin? Zdravý a efektivní jídelníček můžeme sestavit také z [...]
  • Tipy pro efektivní hubnutí
    Hubnutí

    Tipy pro snadné a efektivní hubnutí

    Chladné a sychravé období mezi létem a jarem nás přímo vybízí k lenošení, povalování se u televize a mlsání nezdravých dobrot. Pokud se však odhodláte ke změně svého životního stylu, [...]
  • Moderní elektronika se stala běžnou součástí našeho života. Její používání by však mělo mít své meze.
    Zdraví

    Digitální únava potká každého z nás

    Říká se, že internet je metla lidstva, avšak bez počítače a samozřejmě internetu se v dnešní době člověk těžko obejde. Nicméně se nemá nic přehánět. Nejenom počítače, ale i veškerá [...]
  • Posilování

    STREET WORKOUT – zacvičte si s vlastní vahou

    Street workout nebo také kalistenika je jedním z mnoha způsobů, jak rozvíjet svojí fyzickou, ale i duševní sílu. Na kalistenice je super to, že můžete cvičit v podstatě kdekoliv. Ať [...]
  • Diety a redukce váhy
    Hubnutí

    Diety a redukce váhy. Co je dobré vědět.

    Zapomeňte na půsty plné odříkání, nikdo se nevydrží omezovat dlouho. Potřebujete dietu, kterou byste se mohli řídit celý život, a nová základní pravidla redukce váhy jsou nejen snadná, ale i [...]
  • Správnou přípravou potravin předejdete zdravotním problémům
    Jídlo, doplňky a vitaminy

    Příprava, ukládání a zpracování potravin

    Způsob, jakým se zachází s potravou před tepelnou úpravou, během ní i po ní, může mít dramatický účinek na její výživnou hodnotu. To může mít značný význam v okamžiku, kdy [...]
  • Co pomáhá proti bolestivé menstruaci?
    Zdraví

    Trápí vás bolestivá menstruace?

    Menstruace, období, které každá žena prožívá jednou za měsíc a o kterém již bylo napsáno nespočet řádků. Dnes už s ní umíme v klidu žít, víme, že to není nemoc a že [...]
  • Pohybové aktivity

    Nordic walking: buďte fit a zdraví

    Je lepší běhat nebo jen chodit? Chůze je pro tělo mnohem zdravější, nezatěžuje klouby, je snazší a když ještě přikoupíte hůlky, efektivita vzroste na maximum. Navíc si při chůzi mnohem [...]

Mohlo by tě zajímat

Mateřství

26. týden těhotenství

Pod kůží vašeho děťátka se začíná hromadit tuk. Reaguje na pohyby i zvuky, pokud se lekne, škubne sebou. Vy se začínáte zadýchávat. Vývoj miminka v 26. týdnu těhotenství Sluch vašeho miminka je [...]

Připoj se k nám!