• Ranní ptáče dál doskáče, aneb buďte produktivní už od rána
    Zdraví

    Jak se stát ranním ptáčetem

    Chtěli byste být hned od rána co nejproduktivnější, vyřídit ty nejobtížnější úkoly ještě před obědem a odpoledne už jen odpočívat? Máte budík vždy nastavený na brzkou hodinu, ale vstáváte až [...]
  • Vysoký krevní tlak se může týkat i Vás
    Zdraví

    Vše o vysokém krevním tlaku – hodnoty, příčiny, projevy

    O krevním tlaku toho bylo řečeno již mnoho. Známe, jaká hodnota tlaku se považuje za ideální, víme, že vysoký tlak je nebezpečný a jsme obeznámeni s tím, že bychom neměli podceňovat [...]
  • Propolis
    Zdraví

    Propolis

    Dnešní moderní doba nabízí nepřeberné množství přípravků, které podporují zdraví člověka. Výzkum letí raketovou rychlostí vpřed a laboratorní výdobytky zaplavují trhy po celém světě. Bohužel se však jedná o léky [...]
  • S dětmi ven za každého počasí
    Zdraví

    S dětmi ven za každého počasí!

    Většina z nás, kdo jsme teď rodiče, si určitě pamatuje své dětství, strávené z velké části právě venku. Ať už na hřišti nebo na ulici s kamarády, o víkendu s rodiči na výletě nebo [...]
  • Suché ruce už vás nemusí trápit
    Zdraví

    Trápí vás suché ruce? Naučte se o ně správně pečovat

    Říká se, že ruce a nehty jsou vizitkou ženy. Spolu s příchodem chladného počasí trápí mnohé z nás suché a popraskané ruce. Nejenže je to nepříjemné a mnohdy i bolestivé, ale navíc [...]
  • Počet mužů trpících erektivní dysfunkcí narůstá
    Zdraví

    Počet mužů trpících erektivní dysfunkcí narůstá

    Erektivní dysfunkcí v různé intenzitě trpí v současné době více než každý druhý muž ve věku třicet pět až šedesát pět let. Pomalu, ale jistě už by se o těchto [...]
  • Jak sestavit objemový jídelníček
    Posilování

    Jak sestavit objemový jídelníček

    Mnoho začínajících cvičenců, kteří se snaží nabrat nějaký ten kilogram svalů, cvičí relativně správně, jedí vše na co přijdou, ale výsledky se ani po delší době téměř nedostaví. Ze začátku [...]
  • Kyška a kefír jsou vítaní pomocníci pro vaše zažívání
    Jídlo, doplňky a vitaminy

    Dejte si kyšku nebo kefír, vaše střeva to ocení

    Kyška k obědu. Pro někoho pochoutka, pro jiného důvod k ušklíbnutí. Každopádně však nápoj prospěšný hlavně vaší střevní mikroflóře. Ostatně jako kefír, acidofilní mléko, jogurt a další řada hlavně zakysaných [...]
  • Extrémní přibírání na váze v těhotenství může způsobit nemalé komplikace
    Mateřství

    Extrémní přibírání v těhotenství – co dělat?

    Paní Magda se svěřuje s příběhem, kdy už během prvních tří měsíců těhotenství přibrala 8 kg: ,,Když jsem zjistila, že jsem těhotná, vážila jsem 68 kg. Ve třetím měsíci už [...]
  • Zdravý jídelníček v těhotenství
    Mateřství

    Zdravý jídelníček pro těhotné

    Zdá se vám, že v těhotenství nezvykle rychle přibíráte a už i doktor vás upozorňuje, že byste se měla v jídle mírnit? Pokud nechcete rodit se sto kily, rozhodně se [...]
  • 13. týden těhotenství

    Tímto týdnem vám končí první trimestr gravidity a vstupujete do 4. lunárního měsíce těhotenství. Těhotenství už na vás začíná být znát. Miminko dokáže už daleko více věcí – sevřít dlaně, stáhnout prstíky na nohách a [...]